Meine Arbeitsweise

In meiner Praxis lege ich großen Wert auf eine vertrauensvolle und wertschätzende Atmosphäre. Ihnen einen geschützten Raum zu bieten, in dem Sie sich wohlfühlen, sehe ich als wichtige und notwendige Basis für eine erfolgreiche und zielführende Zusammenarbeit – in Therapie, Beratung und Coaching.

Beziehungsgestaltung und Gesprächsatmosphäre in der Praxis

Bei Ihrem Besuch in meiner Praxis steht Ihr Wohlbefinden im Vordergrund.
Mein Anliegen ist, dass Sie sich von Anfang an sicher und unterstützt fühlen.

Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung

Die Qualität unserer Beziehung beeinflusst maßgeblich den Erfolg unserer Zusammenarbeit. Somit ist es mir wichtig, dass Sie sich von mir verstanden, wertgeschätzt und respektiert fühlen. Mein Ziel ist es, Ihnen einen hierfür entsprechenden Rahmen zu schaffen.

Offene Gesprächsatmosphäre

Da ich Transparenz und Offenheit für wichtige Erfolgsfaktoren halte, sind Sie stets eingeladen auch schwierige oder unangenehme Themen anzusprechen. Ich ermutige Sie, sich frei auszudrücken und alles zu teilen, was Sie belastet - ohne Angst vor Bewertung oder Missverständnissen.

Privatsphäre & Vertraulichkeit

Diskretion ist ein fundamentaler Aspekt meiner Praxis. Ich halte mich streng an meine Verschwiegenheitspflicht, so dass Ihre persönlichen Informationen sowie unsere Gespräche vertraulich bleiben. Ohne Ihre ausdrückliche Aufforderung gebe ich keine persönlichen Daten oder Gesprächsinhalte an Dritte weiter.

Die Beziehungsgestaltung und die Schaffung einer offenen Gesprächsatmosphäre sind zentrale Elemente meiner Praxis. Sie ermöglichen es uns, in einem sicheren Rahmen zu arbeiten und dienen als Basis, um spürbare Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken.

Individuelle Zielsetzung und
gemeinsame Prozessgestaltung

Die Basis für Ihre Therapie, Beratung oder auch Ihr Coaching ist die individuelle Prozessgestaltung. Dies bedeutet, dass die Ziele und das Vorgehen speziell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Lebensumstände und Wünsche abgestimmt werden.

Entwicklung
personalisierter Ziele

Zu Beginn unserer Zusammenarbeit nehmen wir uns Zeit, um Ihre Erwartungen und Ziele detailliert zu besprechen. Die festgelegten Ziele dienen als Wegweiser für den Prozess und helfen uns, den Fortschritt zu messen und die Effektivität der Behandlung, Beratung bzw. des Coachings zu bewerten.

Gemeinsame
Prozessgestaltung

Basierend auf den vereinbarten Zielen wähle ich die Methoden und Techniken aus, die am besten geeignet sind, um Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen. Dies kann auch eine Kombination aus verschiedenen Ansätzen sein. Selbstverständlich sind Sie an allen Entscheidungen hinsichtlich der Methodenauswahl beteiligt.

Regelmäßige Überprüfung des Prozesses

Im Laufe unserer Zusammenarbeit überprüfen wir regelmäßig Ihren Fortschritt und ob sich etwas an Ihrem Anliegen oder Ihren Zielen geändert hat. Diese fortlaufenden Bewertungen unseres Vorgehens geben Ihnen die Möglichkeit Feedback zu geben, um unseren Prozess noch effektiver zu gestalten.

Ich bin überzeugt davon, dass niemand Sie und Ihr Leben besser kennt als Sie selbst. Insofern erhalten Sie von mir keine vorgefertigten Lösungen, die vielleicht zu anderen Menschen aber nicht zu Ihnen passen. Vielmehr biete ich Ihnen Hilfestellungen, um Ihre Situation besser zu verstehen, neue Blickwinkel zu erlangen sowie bei der Aktivierung Ihrer Ressourcen. All dies geschieht in gemeinsamer Abstimmung unter der Berücksichtigung Ihrer individuellen Situation und Zielsetzung. 

Kernelemente meiner Arbeit in Therapie, Beratung und Coaching:
Aktivierung Ihrer Ressourcen und Stärkung Ihrer Selbstständigkeit

Die Basis meiner Arbeit besteht aus zwei wesentlichen Kernelementen: Zum einen Sie zu befähigen Ihre eigenen Ressourcen zu erkennen und zu nutzen. Und zum anderen in der Stärkung Ihrer Selbstständigkeit, damit Sie zukünftig Herausforderungen selbstbewusst meistern.

Weitere Aspekte meiner Arbeit sind:

Förderung der Selbstwirksamkeit

Gemeinsam arbeiten wir an Ihrem zunehmenden Vertrauen in Ihre persönlichen Fähigkeiten. Dies geschieht durch die Identifikation und Förderung Ihrer individuellen Stärken und Ressourcen. Zudem entwickeln wir Techniken, die es Ihnen ermöglichen sollen, aktiv Problemlösungen zu erarbeiten und Entscheidungen zu treffen – mit dem Ziel Ihre Selbstwirksamkeit sowie Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Werkzeuge und Strategien zur Selbsthilfe

Praktische Werkzeuge und Strategien für den Alltag sind ein weiterer zentraler Aspekt unserer Zusammenarbeit. Sie dienen der Selbsthilfe und sollen Sie darin unterstützen mit zukünftigen Schwierigkeiten umzugehen und Ihre psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) zu stärken. Mögliche Bestandteile können das Erlernen von Techniken zur Stressbewältigung, zur Emotionsregulation oder zur Verbesserung Ihrer zwischenmenschlichen Beziehungen sein.

Aktive Beteiligung und Zusammenarbeit

Ihre aktive Beteiligung ist entscheidend für den Erfolg unserer Zusammenarbeit. Ich ermutige Sie, sich während der Sitzungen einzubringen und auch zwischen den Sitzungen selbstständig an Ihren Zielen zu arbeiten. Dieser Ansatz soll Ihr Vertrauen in Ihre Fähigkeit fördern, eigenständig Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen.

Aufbau eines unterstützenden Umfelds

Neben der Arbeit an Ihren persönlichen Ressourcen ist es auch wichtig ein unterstützendes Umfeld zu schaffen. Wir ermitteln, wo Sie bereits über gesunde und förderliche Unterstützung verfügen. Zudem erkunden wir bei Bedarf Möglichkeiten, wie Sie Ihr soziales Umfeld effektiver nutzen können, um Rückhalt und Motivation zu erhalten.

Mein Ziel ist es Sie dabei zu unterstützen, zukünftig besser mit schwierigen Situationen umgehen zu können,
ein selbstbestimmtes Leben zu führen und langfristig Ihr psychisches Wohlbefinden zu verbessern.

Feste Bestandteile jeder Sitzung

Am Ende des Erstgesprächs sowie in jeder darauffolgenden Sitzung nehmen wir uns Zeit, die erzielten Fortschritte zu reflektieren und die nächsten Schritte gemeinsam zu planen. Dieser Prozess soll sicherstellen, dass Ihre Therapie/ Ihre Beratung/ Ihr Coaching Ihren Bedürfnissen entspricht und wir kontinuierlich auf Ihre Ziele hinarbeiten.

Überprüfung der Fortschritte

In jeder Sitzung besprechen wir unter anderem, wie es Ihnen aktuell geht, welche Veränderungen sich ergeben haben und was Sie bereits erreicht haben. Ihre Rückmeldungen sind entscheidend, um die Wirksamkeit unserer Zusammenarbeit zu bewerten und bei Bedarf Anpassungen vorzunehmen.

Planung der nächsten Schritte

Basierend auf unserem Austausch und Ihren aktuellen Bedürfnissen, legen wir gemeinsam fest, welche Themen oder Techniken in den folgenden Sitzungen im Mittelpunkt stehen sollten. Wir besprechen, ob die Frequenz der Sitzungen angepasst werden muss – sei es, sie zu erhöhen, zu reduzieren oder beizubehalten.

Vereinbarung zukünftiger Termine

Am Ende jeder Sitzung vereinbaren wir den nächsten Termin, um eine kontinuierliche Unterstützung zu gewährleisten. Sollten Änderungen in Ihrem Zeitplan notwendig sein, können Termine angepasst werden, um Ihre aktuelle Lebenssituation bestmöglich zu berücksichtigen.

Offene Kommunikation

Ich ermutige Sie stets, offen über Ihre Erfahrungen, Bedenken oder Änderungswünsche zu sprechen. Ihre Äußerungen nehme ich ernst und respektiere sie. Diese offene Kommunikation ist essenziell, um unseren Prozess so effektiv und angenehm wie möglich zu gestalten.

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